Gdyby każdego ośmiolatka na tej planecie nauczono medytacji,
wyeliminowalibyśmy przemoc na świecie w ciągu jednego pokolenia.
– Dalai Lama –
Gdyby każdego ośmiolatka na tej planecie nauczono medytacji,
wyeliminowalibyśmy przemoc na świecie w ciągu jednego pokolenia.
– Dalai Lama –
Witaj
Nazywam się Violetta Halliday i uczę mindfulness w Trójmieście. Choć nazwa strony może sugerować, że zajęcia są przeznaczone wyłącznie dla dzieci, w rzeczywistości prowadzę je także dla dorosłych. Zaczęłam od pracy z najmłodszymi, ale z czasem rozszerzyłam swoją ofertę, widząc, jak uważność wspiera ludzi w każdym wieku. Dzięki praktyce mindfulness uczestnicy moich kursów uczą się słuchać sygnałów z ciała, odnajdują wewnętrzną równowagę i zyskują narzędzia do bardziej świadomego, spokojnego życia. Uważność przynosi najlepsze efekty, gdy staje się częścią codzienności całej rodziny – dlatego zapraszam do wspólnej praktyki zarówno dzieci, jak i dorosłych!
Mindfulness naprawdę działa!
Niezależnie od wieku, uważność pomaga lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami, wzmacnia koncentrację i pamięć, a przede wszystkim buduje wewnętrzną równowagę, rozwija odporność psychiczną oraz pewność siebie.
Nie wiemy, jak będzie wyglądał świat za kilka czy kilkadziesiąt lat, ale jedno jest pewne – umiejętność uważnego życia, w zgodzie ze sobą, swoimi wartościami i potrzebami, jest bezcenna na każdym etapie życia.
Nawet najlepsza wiedza czy osiągnięcia tracą znaczenie, jeśli nie potrafimy radzić sobie z emocjami, stresem czy wewnętrznymi blokadami. Mindfulness to praktyka, która pomaga odnaleźć spokój, świadomie kierować swoim życiem i w pełni wykorzystać swój potencjał. Warto jej doświadczyć i poczuć jej dobroczynne działanie!