Gdyby każdego ośmiolatka na tej planecie nauczono medytacji,
wyeliminowalibyśmy przemoc na świecie w ciągu jednego pokolenia.
– Dalai Lama –
Gdyby każdego ośmiolatka na tej planecie nauczono medytacji,
wyeliminowalibyśmy przemoc na świecie w ciągu jednego pokolenia.
– Dalai Lama –
Witaj
Nazywam się Violetta Halliday i uczę mindfulness w Trójmieście.
Choć nazwa tej strony może sugerować, że moje zajęcia są skierowane wyłącznie do najmłodszych, w rzeczywistości prowadzę warsztaty i treningi uważności zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych.
Moja droga zaczęła się od pracy z dziećmi. Obserwując, jak pięknie otwierają się one na świat uważności, poczułam głęboką potrzebę rozszerzenia oferty. Z czasem naturalnym krokiem stało się zaproszenie do tej przestrzeni również dorosłych.
Wierzę, że uważność to jeden z najpiękniejszych prezentów, jakie możemy podarować samemu sobie i swoim bliskim. Niezależnie od tego, czy szukasz wsparcia dla swojego dziecka, czy sam/sama pragniesz odnaleźć więcej przestrzeni na oddech w swoim życiu – jesteś we właściwym miejscu.
Mindfulness naprawdę działa!
Dzięki praktyce mindfulness uczestnicy moich kursów uczą się słuchać sygnałów z ciała i lepiej rozumieć swoje emocje; odnajdują wewnętrzną równowagę, rozwijają odporność psychiczną oraz zyskują narzędzia do bardziej świadomego, spokojnego życia.
Nie wiemy, jak będzie wyglądał świat za kilka czy kilkadziesiąt lat, ale jedno jest pewne – umiejętność uważnego życia, w zgodzie ze sobą, swoimi wartościami i potrzebami, jest bezcenna na każdym etapie życia.
Nawet najlepsza wiedza czy osiągnięcia tracą znaczenie, jeśli nie potrafimy radzić sobie z emocjami, stresem czy wewnętrznymi blokadami. Mindfulness to praktyka, która pomaga odnaleźć spokój, świadomie kierować swoim życiem i w pełni wykorzystać swój potencjał. Warto jej doświadczyć i poczuć jej dobroczynne działanie!