Gdyby medytacji uczono każdego ośmiolatka,
wyeliminowalibyśmy przemoc na świecie w ciągu jednego pokolenia.
– Dalai Lama –
Gdyby każdego ośmiolatka na tej planecie nauczono medytacji,
wyeliminowalibyśmy przemoc na świecie w ciągu jednego pokolenia.
– Dalai Lama –
Witaj
Nazywam się Violetta Halliday. Uczę mindfulness w Trójmieście i z ogromną radością obserwuję, jak dzięki ćwiczeniom, dzieci odkrywają kontakt z samym sobą, nabierają zaufania do sygnałów z ciała oraz znajdują wewnątrz siebie ciche, bezpieczne miejsce, do którego mogą udać się w każdej chwili, kiedy tego potrzebują. Mindfulness to sposób świadomego życia, który podnosi jego jakość we wszystkich obszarach. Warto go wdrażać w całej rodzinie – wtedy przynosi najlepsze rezultaty. Zapraszam serdecznie na lekcje uważności!
Mindfulness naprawdę działa!
Mindfulness naprawdę działa! Poza tym, że pomaga dzieciom w koncentracji oraz polepszaniu pamięci, daje im przede wszystkim solidny fundament do budowy poczucia pewności siebie i do rozwijania wewnętrznych kompetencji, niezbędnych do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Nie wiemy, jak będzie wyglądał świat, kiedy nasze dzieci dorosną i jakie umiejętności będą wymagane przez pracodawców. Pewnym jest natomiast, że wiedza o tym, jak żyć w zgodzie z samym sobą, ze swoimi najgłębszymi potrzebami, wartościami i pragnieniami oraz w poszanowaniu własnego języka ciała, jest bezcennna zawsze i wszędzie.
Tak naprawdę wszyscy chcemy tego samego dla naszych dzieci; pragniemy aby były zdrowe i szczęśliwe. Wiedza matematyczna, fizyczna czy językowa jest mało warta, gdy człowiek nie potrafi poradzić sobie z własnym smutkiem, złością czy z natrętnymi myślami lub gdy nie zna swojego potencjału i nie potrafi się realizować w życiu. Dlatego warto zapoznać się z praktyką mindfulness i poczuć jej dobroczynne działanie.