O co chodzi z tym mindfulness’em? Bezpłatne spotkania informacyjne – wrzesień 2025

Do wyboru dwa terminy:
7 września (niedziela)
21 września (niedziela)

poznać prowadzącą – Violettę Halliday
dowiedzieć się, czym dokładnie jest MBSR i dla kogo ten trening jest przeznaczony
doświadczyć medytacji uważności na własnej skórze
zadać pytania i rozwiać wszelkie wątpliwości
… i po prostu spotkać się w życzliwym, spokojnym kręgu

PRZYJDŹ NA SPOTKANIE, JEŚLI:
Interesuje Cię wzięcie udziału w nadchodzącym treningu uważności MBSR, ale nie wiesz, czy to jest dla Ciebie.
Chciałbyś/ Chciałabyś najpierw spróbować swoich sił w medytacji.
Chcesz się spotkać z prowadzącą i dowiedzieć się więcej o tym, jak działają jej kursy.

DLACZEGO WARTO ZAPISAĆ SIĘ NA TRENING MBSR?
MBSR jest skuteczny w pomaganiu osobom żyjącym, między innymi z:
• lękiem
• stresem związanym z pracą, rodziną i finansami
• przewlekłymi chorobami i chronicznym bólem
• niepokojem i przemęczeniem
• gonitwą myśli
• problemami z zasypianiem
• depresją
• zaburzeniami odżywiania
• chorobami serca
• wysokim ciśnieniem krwi

Jeżeli żaden z tych obszarów Cię nie dotyczy, a kroczysz ścieżką samorozwoju, to udział w treningu z pewnością:
• przysłuży się do większego zrozumienia siebie
• nauczy Cię świadomie zarządzać odczuciami z ciała, myślami i emocjami
• rozwinie umiejętności, które sprawią, że będziesz potrafić lepiej dbać o swoje dobre samopoczucie
• poprawi twoją zdolność koncentracji i skupiania się
• pomoże Ci odzyskać spokój i wiarę we własne możliwości

TERMINY SPOTKAŃ INFORMACYJNYCH:
GDYNIA, Centrum Joga i Pilates, ul. Starowiejska 54/3
7 września 2025, niedziela
godz. 18:00-20:00

21 września 2025, niedziela
godz. 18:30 – 20:30

CENA
bezpłatne

Start kursu: 5 października 2025
Gdynia, Centrum Joga i Pilates
Więcej informacji o wydarzeniu: https://fb.me/e/cIdcspqKe