Wakacyjna przygoda z uważnością – sierpień 2026

Wakacyjna przygoda z uważnością . Warsztaty, które pomagą dzieciom zatrzymać się, oswoić emocje i odnaleźć więcej spokoju w codzienności.
Dla dzieci od 6 do 10 lat.

✅ Czy Twoje dziecko czasem pędzi przez dzień tak szybko, że trudno mu zauważyć małe cuda wokół siebie?
✅A może zdarzają się chwile, kiedy emocje są bardzo silne i trudno mu znaleźć drogę z powrotem do spokoju?

Dzieci przychodzą na świat z niezwykłą umiejętnością zachwytu, ciekawości i bycia blisko tego, co dzieje się właśnie teraz. Potrafią zatrzymać się przy małym kamyku, zachwycić kroplą deszczu czy całkowicie zanurzyć się w zabawie. Z czasem, w świecie pełnym bodźców i pośpiechu, łatwo trochę zapomnieć o tej naturalnej uważności.

Zapraszam dzieci w wieku 6–10 lat na wyjątkowy wakacyjny cykl warsztatów uważności, podczas których poprzez zabawę, ruch, opowieści, twórcze działania oraz krótkie ćwiczenia relaksacyjne przypomnimy sobie o tej umiejętności. Będziemy odkrywać świat myśli, emocji, zmysłów i życzliwości.
To będzie czas pełen ciekawości, śmiechu i małych odkryć – bez oceniania i presji. Czas, w którym dziecko może zwolnić, poczuć siebie i przypomnieć sobie, że spokój, radość i ciekawość świata już są w nim obecne.

Co dzieci zyskają podczas warsztatów?

Podczas spotkań dzieci będą:

✅poznawać uważność poprzez gry i zabawy,
✅ćwiczyć koncentrację i skupienie,
✅uczyć się rozpoznawać i nazywać emocje,
✅rozwijać empatię i życzliwość wobec siebie i innych,
✅odkrywać swoje zmysły i uważne poznawanie świata,
✅doświadczać krótkich medytacji i ćwiczeń oddechowych,
✅ tworzyć, poruszać się i wyrażać siebie poprzez sztukę.

 
A wszystko to w atmosferze bezpieczeństwa, akceptacji i dobrej zabawy.

Program

Każde spotkanie trwa 60 minut.

Dzień 1, 10.08.2026 – Magia uważności – Zatrzymujemy się, oddychamy i odkrywamy moc chwili obecnej.
Dzień 2, 11.08.2026 – Detektywi na tropie zmysłów – Wąchamy, słuchamy, dotykamy i tropimy niezwykłe tajemnice naszych zmysłów.
Dzień 3, 12.08.2026 – Wsłuchaj się w swoje emocje – Poznajemy emocje i uczymy się słuchać tego, co chcą nam powiedzieć.
Dzień 4, 13.08.2026 – Przepis na szczęśliwy dzień – Odkrywamy, jak wdzięczność, życzliwość i uważność pomagają tworzyć szczęśliwszą codzienność.
Dzień 5, 14.08.206 – Każdy z nas jest wyjątkowy – Celebrujemy to, że każdy z nas jest niepowtarzalny i wnosi do świata coś wyjątkowego.

Kiedy i gdzie?
Sala nad klimatyczną Kawiarnią LAS
ul. Kazimierza Tetmajera 5, Gdańsk
📅 10–14 sierpnia
⏰ codziennie o godz. 11:00 – 12:00

Warsztaty odbywają się w jasnej, przytulnej sali nad kawiarnią LAS – miejscu pełnym światła, spokoju i dobrej energii. Wierzę, że przestrzeń ma znaczenie. Dlatego wybrałam miejsce, które samo w sobie sprzyja zatrzymaniu się, wyciszeniu i radości.
A rodzice? Oni również mogą podarować sobie chwilę uważności.


Podczas gdy dzieci będą uczestniczyć w warsztatach, rodzice mogą odpocząć w Kawiarni LAS– przy aromatycznej kawie, pysznym cieście lub spokojnej rozmowie w wyjątkowej atmosferze.
Bo troska o dziecko zaczyna się również od chwili, w której rodzic może zadbać o siebie.

Dla kogo?
Warsztaty są przeznaczone dla dzieci w wieku 6–10 lat.
✔️ kameralna grupa – maksymalnie 15 dzieci
✔️ dzieci uczestniczą samodzielnie, bez rodziców

Koszt udziału
Cena Early Bird – dla wcześniejszych zapisów do 31 lipca 2026 – 380 zł / dziecko
Cena regularna za cały 5-dniowy cykl warsztatów – 420 zł / dziecko
Dla rodzeństwa – cały cykl 390 zł / dziecko
Pojedyncze zajęcia – 100 zł / dziecko
Pojedyncze zajęcia dla rodzeństwa – 90 zł / dziecko

Największą wartość przynosi udział w całym cyklu – każde spotkanie jest kolejnym krokiem w odkrywaniu uważności, emocji, zmysłów i wewnętrznego spokoju. Dlatego pierwszeństwo zapisu mają dzieci uczestniczące we wszystkich pięciu warsztatach.
Pracujemy w kameralnej grupie, aby każde dziecko mogło poczuć się zauważone, bezpieczne i ważne.

Zapisy
Zapisy na cały cykl zajęć odbywają się poprzez formularz online – https://forms.gle/1KpS8C3c7qtWpUp2A

lub przez
📧 kontakt@mindfulnessdladzieci.com.pl
📱 506 996 993

W przypadku zapisu na pojedyńcze zajęcia proszę najpierw o kontakt telefoniczny lub mailowy.

Ważne informacje
Uprzejmie proszę o dokonanie wpłaty w ciągu 3 dni od wypełnienia formularza na rachunek bankowy Mindfulness dla dzieci, Violetta Halliday: 06 1160 2202 0000 0005 0132 9191 (tytułem: warsztaty uważności + imię i nazwisko dziecka). Po tym czasie, w przypadku braku wpłaty, miejsce może zostać przekazane kolejnej osobie z listy zainteresowanych.
 

Przewiń do góry